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发酵食物使营养倍增

         

摘要

什么是发酵:发酵的基本原理是食物中天然的微生物(细菌和真菌)在适当的条件下经过繁殖,它们的呼吸作用消耗糖分和蛋白质,产生氨基酸、酸类、酯类等营养物质和风味物质。原本简简单单的食材,在经过发酵后,风味发生了很大的变化,关键是经过时间的催化,产生了脱胎换骨的变化,丰富了味觉的层次。

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