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洁肠法——帮你快速排毒的瑜伽法

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瑜伽是一种很好的运动健身方式,不仅可以修心养性,而且可以健身塑形。一般我们在健身房或瑜伽馆练习瑜伽,其流程普遍为调息冥想、体位动作、休息术。但真正意义上的瑜伽远超过我们所了解的程度,瑜伽练习法中至少包含十余种方式,如契合法、清洁法、唱颂、手印、收束法、自然疗法、能量提升法等。

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来源
《健康》 |2011年第10期|P.24-25|共2页
作者
胡国华;
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作者单位

不详;

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正文语种 CHI
中图分类健美运动（健力美）;
关键词
瑜伽; 健身方式; 修心养性; 自然疗法; 练习法; 健身房; 运动; 动作;

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