首页> 中文期刊> 《健康》 >喝骨头汤能补钙?

喝骨头汤能补钙?

         

摘要

冬季一到,各式各样的滋补煲汤成了人们的最爱。老百姓普遍认为喝骨头汤有利于补钙,建议喝骨头汤补钙的营养师也大有人在,于是骨头汤成了饭桌上最常见的一味煲汤。然而事实真的是这样吗?我们先来了解一下人体的含钙情况。成人体内含钙总量约为1200克,占体重的2%。其中约99%的钙集中在骨骼和牙齿中;约1%的钙存在于软组织、细胞外液及血液当中。成年人每日约有700毫克的钙要更新。因此,健康成人每天钙的推荐摄入量为800毫克。

著录项

相似文献

  • 中文文献
  • 外文文献
  • 专利
获取原文

客服邮箱:kefu@zhangqiaokeyan.com

京公网安备:11010802029741号 ICP备案号:京ICP备15016152号-6 六维联合信息科技 (北京) 有限公司©版权所有
  • 客服微信

  • 服务号