冷水浴,从秋天开始

霍寿喜

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所谓冷水浴,就是用5～20摄氏度之间的冷水洗澡,当然也包括冬泳. 首先,冷水浴的保健作用十分明显。它可以加强神经的兴奋功能,使得洗浴后精神爽快,头脑清醒。肌肤遇冷水时,大脑会立刻调动全身各系统,各器官加强活动,对冷的侵袭进行抵抗,全身组织和系统也因此得到锻炼。第二,冷水浴可以增强人体对疾病的抵抗能力。当冷水刺激后,皮肤血管很快就会收缩,将大量的血液驱人深部组织和内脏器官,内脏血管也随之扩张;

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来源
《健康》 |2000年第10期|P.|共2页
作者
霍寿喜;
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正文语种 CHI
中图分类一般保健法;
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