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小土豆 大文章

         

摘要

土豆的营养价值很多人一直误认为马铃薯(俗称土豆)的淀粉含量过高,是导致发胖的食品,因此对马铃薯望而却步。其实大家有必要重新认识它。马铃薯富含能够产生饱腹感的柔软膳食纤维,一个中等大小的带皮马铃薯(约148克)含有人体每日所需膳食纤维摄入量的

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