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座椅上的健腹“小动作”

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成年人的形体变化,首先从腰腹部增大开始,肥胖体形的特征也首先表现在腰腹部的脂肪堆积上。"游泳圈""将军肚"不仅影响人的外在形体,还会影响到内脏器官的正常功能,对健康造成威胁。不爱运动,平日久坐是我们最普遍的通病。不少人腹部的肌肉力量不够,坐着的时候弯腰弓背将身

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来源
《健康》 |2010年第11期|P.79-79|共1页
作者
牛国卫;
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作者单位

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类一般保健法;
关键词
上腹部; 锻炼效果; 肌肉感觉; 椅背; 腰围; 赘肉; 疲劳; 挺腹; 脂肪堆积; 体形;

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