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运动健身小动作

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"生命在于运动"已成为人们熟悉的一句健身口号。很多人一提起锻炼,总说没时间,天天晨练、快步走又坚持不下来。其实在日常生活中,一些小动作,既能健身又可防病,每天花半小时,就可延年益寿。

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来源
《健康》 |2010年第1期|P.24-25|共2页
作者
董绍军;
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作者单位

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类体育锻炼;
关键词
血液循环; 下蹲运动; 锻炼; 运动健身; 中老年人; 半小时; 视力; 跳跃运动; 坚持; 咀嚼运动;

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