磨损生物钟·疾病找上门

周丽菊

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人体有奇特的生物钟,生物钟安排了一个人的最佳睡眠时间、最佳思考时间和最佳慵懒时间。一般说来,人体生理活动应与外界环境相适应,比如饮食要定时定量,起居要规律有常,工作要有劳有逸,等等。只有这样,人们才有可能保持身心的健康。反之,如果与此背道而驰,即人的活动与人体生物钟运转相悖,就会导致体内各种生理活动的紊乱。因此,

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来源
《健康》 |2002年第1期|P.28-28|共1页
作者
周丽菊;
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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类一般保健法;
关键词
生物钟; 乘务员; 人体生物钟; 转相; 人体生理; 睡眠时间; 生理活动; 外界环境; 起居; 蘑损;

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