学会驾驭自己的情绪

余逸群

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学会驾驭自己的情绪

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良好积极的情绪可以成为生活与事业的内驱力,而不良消极的情绪则会对身心健康起到破坏作用。所以把自身的情绪提升到有助于个人和社会的高度,乃是明智之举。人的情绪同其他一切心理过程一样,是受大脑皮层的调节与控制的,这就快定了人能够有目的地控制与调节自己的情绪,可以用理智驾驭情绪,做情绪的主人。在情绪剧烈波动时,应有意识地做到: 1.转移注意,减少刺激人在愤怒时,大脑皮层常出现一个强

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来源
《健康》 |2001年第5期|P.25-26|共2页
作者
余逸群;
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作者单位

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类情绪与情感;
关键词
绪则; 大脑皮层; 蔺相如; 转移注意; 兴奋灶; 控制与调节; 调节与控制; 个人和社会; 消退性抑制; 明智之举;

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