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人到中年以后,常因事务繁多,工作繁忙而影响睡眠。失眠,既可使人精神困乏,又能影响人的健康。而服药只能暂时奏效,久之,则易产生“耐药”和“赖药”,且易对肝脏造成损伤。本文介绍一些简便易行的小窍门,供失眠者一试。一、上床前,喝一杯饮料或吃一片面包,然后漱口上床,可使你安神,而后安然入睡,且无任何副作用。二、一杯糖水:睡前喝下一杯糖水,会使大脑皮层受到抑制,使

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来源
《健康》 |1995年第1期|P.35-35|共1页
作者
都本业;
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作者单位

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类生活制度与卫生;
关键词
小窍门; 人到中年; 大脑皮层; 水果; 饮料; 耐药; 事务; 面包; 边数; 白开水;

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