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走出户外锻炼的误区

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经常参加户外锻炼,可以达到增强体质、延年益寿的目的。但是,健身需要有科学的方法,不科学的运动不仅不能达到这些效果,反而适得其反,给健康带来危害。但怎样避免走入健身误区,不少人尚不清楚。为此,简单地介绍一些常见的户外运动误区及正确的方法。

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来源
《健康》 |2008年第11期|P.28-29|共2页
作者
谢钧; 夏薇;
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作者单位

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类一般保健法;
关键词
误区; 锻炼; 户外运动; 有氧运动; 增强体质; 健身; 科学; 人体; 整理活动; 有害气体;

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