夏天,家庭饮水5大原则

邰启生

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夏天,家庭饮水5大原则

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炎热的夏季,是人体消耗最大的季节。在暑热的环境中,人体通过出汗来蒸发热量降低体温。人体排汗时从汗液中可丢失大量的无机盐、微量元素及水溶性维生素C、B1、B2等。出汗失去体液还会减少循环的血液量及排尿量,这些都会对键康带来不利的影响。因此,夏季必须及时补充水分和营养物质,其途径之一就是科学选用家庭饮料。

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来源
《健康》 |2005年第6期|P.30-31|共2页
作者
邰启生;
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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类一般保健法;
关键词
家庭; 维生素C; 饮水; 蒸发热量; 科学选用; 无机盐; 降低体温; 补充水; 排尿量; 量元素;

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