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经络导引功(四)

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第十式骑马裆动作:少商穴带领拇指、掌、上肢,掌心相对前起,至与肩平为止。拇指带领,翻掌心向下,两掌平开,配合缓慢均匀的吸气,使气纳膻中。平开与纳气要前后一致,气满膻中后,微一提肛,使气聚膻中。

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来源
《健康》 |1994年第5期|P.36-37|共2页
作者
刘剑锋;
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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类气功;
关键词
导引功; 膻中; 少商穴; 提肛; 夹脊关; 循行; 下丹田; 气聚; 动脉硬化者; 任脉;

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