科学认知“个人健康跑”

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＂如果你想聪明,跑步吧!如果你想强壮,跑步吧!如果你想健康,跑步吧!＂千百年来,这段刻在奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁上的话,无时无刻不在激励热爱生命的人们坚持跑步。跑步在古希腊就是人们最喜爱的项目,直至今日,它仍是世界上公认的最经济、最有效、最安全、最自由的体育锻炼方式。但是,体育锻炼专家越来越一致地认为,大多数健身俱乐部提供的种种剧烈跑步运动并不是唯一的,甚至不是最好的增进健康之路。

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来源
《健康人生》|2018年第5期|42-43|共2页
作者
王庄林;
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作者单位

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正文语种 chi
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关键词
入库时间 2022-08-17 13:02:02

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