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9个要领预防跑步伤

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cqvip:很多人都热衷跑步健身这种方式,然而,如果跑步不得要领,很容易受伤。有研究显示,跑步受伤的概率为30%~80%。为此,美国《赫芬顿邮报》载文,刊出＂9个跑步要领＂,帮你预防跑步伤。头肩稳定跑步过程中,头部和肩部应保持稳定,切忌摇头晃脑。两眼应注视前方,肩部适当放松。

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来源
《家庭医药·快乐养生》 |2015年第5期|29-29|共1页
作者
陈希;
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