有氧运动好处多

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有氧运动除了减肥以外,还有很多健康益处。1.有益心脏健康。有氧运动有助于提高心脏向身体泵送血液的效率;有助于降低心率、降低高血压,从而保持心脏的健康。2.改善血液循环。肌肉和器官都需要不断供应氧气、血液和营养。有氧运动有益于保持心脏健康,而健康的心脏又反过来有助于防止胆固醇的积聚,意味着血液循环更轻松、高效。

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来源
《江苏卫生保健》 |2021年第3期|P.47-47|共1页
作者
彭成;
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作者单位

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类心脏、血管（循环系）疾病;
关键词
有氧运动; 血液循环; 胆固醇; 降低高血压; 健康益处; 心脏;

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