有氧运动和营养干预对青春期超重和肥胖少年健康体适能的影响

李则芳

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有氧运动和营养干预对青春期超重和肥胖少年健康体适能的影响

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通过对青春期肥胖少年实施有氧运动和营养干预,讨论影响青春期肥胖少年健康体适能的两个方面:有氧运动和营养干预。肥胖青少年的肥胖程度和内脏脂肪超过非肥胖者,心肺功能和身体素质低于非肥胖少年。有效降低肥胖少年的脂肪、BMI和体脂百分比,以及腰围、臀围、胸围和腰臀比的方法是配合有氧运动、营养和运动结合营养干预。结合有氧运动和营养干预可以在很大程度上提高男生的最大摄氧量。结果表明,肥胖少年的心肺功能、身体素质比正常青少年者弱;有氧运动以及营养干预可有效降低肥胖少年的肥胖程度;有氧运动和运动结合营养干预可以提高肥胖男少年的心肺功能;有氧运动结合营养干预能减少内脏脂肪的效果,改善身体素质。

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来源
《长春师范大学学报》 |2013年第8期|94-96|共3页
作者
李则芳;
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作者单位

长春师范大学体育学院;

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正文语种 chi
中图分类运动生理学;
关键词
有氧运动; 营养; 青少年肥胖;

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