重复性最大离心运动训练的交叉转移效应研究

廖永华

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目的:对重复训练效应与重复训练的交叉转移进行研究,测试两次相同的最大离心训练的间隔休息时长及神经适应机制是否能够产生交叉转移,降低运动损伤.方法:共招募23位健康成年男性大学生,并按握力大小排序后随机分为实验组(12人)与对照组(11人).实验组以平衡次序(左右手屈肘肌群各一半)先让单侧屈肘肌群进行30次最大离心收缩训练(30°/s),间歇3周后改由对侧屈肘肌群进行第2回合最大离心收缩训练;对照组则以同侧非惯用手屈肘肌群进行两个相同回合的最大离心收缩训练.结果:(1)实验组与对照组进行第2回合最大离心收缩训练后肌肉损伤指标中,肌肉酸痛、肘关节放松度、最大等长肌力变化率的恢复速度均明显优于各自的第1回合对应值;(2)且在第2回合最大离心收缩训练后第1天的肘关节放松度及最大等长肌力变化率皆存在显著差异;(3)肌电信号中,实验组及对照组在第2回合最大离心收缩训练后的平均功率频率显著低于第1回合,而肌电均方根则没有明显差异.结论:平衡次序最大离心收缩训练能有效产生重复训练效应现象,并且可能借助募集Ⅰ型肌纤维参与了对侧第2回合的最大离心收缩训练,产生重复训练效应交叉转移,降低肌肉损伤.

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来源
《成都体育学院学报》 |2021年第6期|116-121|共6页
作者
廖永华;
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作者单位

电子科技大学体育部四川成都641000;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类人体运动学;
关键词
重复训练效应; 交叉转移; 延迟性肌肉酸痛; 最大等长肌力; 中枢神经系统; 运动训练; 疲劳;

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