间隙训练法对提高标枪出手初速度的研究

李竹青; 陈业韩

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为了较科学地解决速度和力量的训练问题，尽快地提高标枪出手初速度，通过文献资料法、高速摄影法、实验法等科学研究方法，对20名女子标枪二级运动员的训练进行了初步的研究。研究结果表明，间隙时间为一分钟的轻、重负荷交替训练所组成的间隙训练方法，比一个重量多次重复的传统训练方法对迅速提高女子标枪二级运动员的出手初速度要好。间隙训练法也为爆发性用力项目的训练提供了理论和实践上的参考。

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来源
《广州体育学院学报》 |1994年第2期|P.47-52|共6页
作者
李竹青; 陈业韩;
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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类投掷;
关键词
间隙训练法; 女子标枪; 二级运动员; 出手初速度; 训练;

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1. 最后用力阶段髋的稳定性对标枪运动员出手初速度的影响 [J] . 谭建共 . 武汉体育学院学报 . 2002,第001期
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