健身运动处方改善围绝经期妇女心肺功能、肌肉力量与腰背部疼痛的效果评价

邓士琳; 叶灵子

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健身运动处方改善围绝经期妇女心肺功能、肌肉力量与腰背部疼痛的效果评价

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目的：观察健身运动处方改善围绝经期妇女心肺机能、肌肉力量与腰背疼痛的效果，为围绝经妇女科学健身提供依据。方法：以围绝经期妇女（40～60岁）为研究对象，遵循个人意愿，将受试者分为运动组和对照组。运动组按照健身运动处方进行有指导的运动，对照组未进行有规律的运动。分别在0、3和6个月测量心肺机能、肌肉力量及腰背部疼痛等指标。结果：3和6个月随访中，与基线值比较，运动处方组心肺机能提高，台阶实验评分增加(P＜0.01)，而对照组无明显改变(P＞0.05)。健身运动3和6个月后，与基线值比较，运动组下肢、腰背部、前臂肌肉最大力量明显增加(P＜0.05)，而对照组无改变(P＞0.05)。6个月后和运动组背部疼痛评分明显改善，而对照组稍有加重，改善指数分别为（-85.05％±77.17％）和(0. 26％±26. 38％)(P＜0.01)。结论：健身运动处方可以增强围绝经期妇女心肺机能和肌肉力量，对腰背部疼痛有较好的改善作用。

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来源
《吉林大学学报（医学版）》 |2011年第5期|953-958|共6页
作者
邓士琳; 叶灵子;
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作者单位

武汉理工大学体育部;

湖北武汉430070;

武汉理工大学文法学院;

湖北武汉430070;

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正文语种 chi
中图分类运动医学;
关键词
围绝经期妇女;

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