学生假期锻炼身体作业实施之尝试

黄祥贞

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学生假期锻炼身体作业实施之尝试

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正根据国外研究的结果:要使身体锻炼获得增强体质的效益,锻炼的频度每向应以3—5次间隔进行,如果停止锻炼2周,则需要10周至8个月的重新锻炼才能恢复至原有水平;停止锻炼4—12周,已改善的心肺功能要下降50%(摘自《体育学通讯》1988年第1期)。这一结论引起我的思考;在假期学生因停止上体育课和有组织的课外锻炼,自觉性和积极性较差的学生基本上会停止锻炼,那么,他们在校期间所取得的锻炼效果必须会下降,同时,培养

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来源
《体育学刊》 |1991年第2期|P.29-31|共3页
作者
黄祥贞;
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作者单位

福建;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类体育;
关键词
学生; 假期作业; 身体锻炼; 锻炼身体; 锻炼效果; 在校期间; 心肺功能; 体育课; 课外锻炼; 国外研究;

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