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体能训练中有氧与无氧及力量之间关系的实证研究

         
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目的:探究和论证体能训练中有氧与无氧、有氧与力量、无氧与力量之间的正负向关系及强度;方法:采用测试、调研及实验法分别完成了对摔跤、皮划艇、赛艇、击剑、花样游泳、自行车及部分体育专业学生的数据采集与论证;结果表明:1)有氧(VO2 max)与无氧功率下降率(P％)之间存在高度的负相关关系(r=-0.364 ～-0.620,P＜0.05),且交互效应突出;2)有氧与力量中的最大力量存在一定的限制作用,但混合训练模式还是有助于两者的提高,同时,力量中的快速力量与有氧呈现出更为一致的显著相关关系(r＞0.3,P＜0.05);3)无氧与力量之间存在着不同程度的正负向变化关系,尤其是功率下降率与力量耐力之间(r=-0.64,P＜0.05),且相对最大功率与快速力量对运动成绩存在着不同程度的交互作用.结论:1)有氧对无氧能力的贡献可能主要体现在功率下降率的改善,这对长时间高强度对抗类项目意义重大;2)有氧与力量之间并不是通常认为的不兼容性,这种不兼容性主要体现在最大力量与有氧之间,且主要针对于单纯发展模式(E或S),混合模式(E+S)是有着积极意义的;3)无氧功测试指标与不同力量形式之间相关性不一,但相对最大功率与快速力量表现出了较为明显的交互效应,且随着运动水平的提升,快速力量的意义可能更为突出.

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