核心稳定性训练与传统腰腹力量训练对龙舟运动员相关指标影响的对比实验

王梁; 高国泰; 张雪; 张雪临; 吕艳丽; 张春燕

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核心稳定性训练与传统腰腹力量训练对龙舟运动员相关指标影响的对比实验

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目的:探究核心稳定性训练与传统腰腹力量训练对龙舟运动员相关指标的影响,并对比两种训练方法的优劣势.方法:于聊城大学龙舟队选取28名男子划手,随机分为实验组(n=14)和对照组(n=14),分别给予10周的核心稳定性训练与传统腰腹力量训练(100 min/次,3次/周).比较两组功能动作筛查、核心稳定性、上下肢力量以及龙舟专项能力.结果:干预后:1)功能动作筛查结果表明,实验组FMS总分以及深蹲测试得分明显高于对照组(P＜0.01),且直线弓箭步、躯干稳定性、转动稳定性测试得分也高于对照组(P＜0.05);2)核心稳定性相关测试结果表明,实验组EE测试、DLS测试结果高于对照组(P＜0.05);3)上下肢力量测试结果表明,实验组卧拉2 min、深蹲2 min测试结果高于对照组(P＜0.05);4)龙舟专项能力测试结果表明,实验组500 m测功仪用时短于对照组(P＜0.05).结论:相较于传统腰腹力量训练,核心稳定性训练在改善龙舟运动员的功能动作筛查得分、核心稳定性、上下肢力量以及龙舟专项能力等方面均具有一定优势.

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来源
《山东体育学院学报》 |2020年第6期|65-71|共7页
作者
王梁; 高国泰; 张雪; 张雪临; 吕艳丽; 张春燕;
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作者单位

聊城大学体育学院山东聊城252000;

聊城大学体育学院山东聊城252000;

聊城大学体育学院山东聊城252000;

聊城大学体育学院山东聊城252000;

聊城大学体育学院山东聊城252000;

聊城大学体育学院山东聊城252000;

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正文语种 chi
中图分类运动训练;
关键词
核心稳定性; 传统腰腹力量; 龙舟运动员; 功能动作筛查;

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