编写徒手体操的方法与步骤

杜义全

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编写徒手体操的方法与步骤

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徒手体操是基本体操中最主要和最基本的内容之一。深受广大群众喜爱的一种锻炼身体的手段,它是由身体各个部位不同类型的动作组成。应用时可根据需要组成各式各样的单个动作或成套动作。按一定顺序和节奏进行练习。如果掌握了编操的原则和方法,那么,不仅可以给体育教学带来方便,而且还可以按要求有针对性地编写出各种健美体操,医疗体操,生产体操以及各种运动辅助体操。徒手体操动作变化多样、形式简便,对象广泛,不受年龄、性别,体质强弱以及场地、器械设备、气候等条件的限制,可单人、双人或集体做,也可定位或行进间做,易于普及和推广,是全民健身的好方法。

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来源
《宿州学院学报》 |2000年第3期|P.111-112|共2页
作者
杜义全;
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作者单位

宿城一中;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类基本体操;
关键词
徒手体操; 方法与步骤; 基本动作; 联合动作; 体操动作; 成套动作; 节操; 辅助体操; 肌肉群; 健美体操;

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