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散打比赛中肌肉放松能力的重要性及其训练

         

摘要

从生物力学、生理学、生物化学的角度分析了肌肉放松能力对散打运动员速度、力量、耐力及技、战术的影响,并提出了散打运动中肌肉放松能力的训练方法.在攻防练习中应强化肌肉放松能力的训练,掌握正确的用力技法.

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