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利用心率指标掌控运动训练

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摘要

心率指标是掌控运动训练强度的最简易的方法之一，对教练员的日常训练有一定的现实意义。安静心率可以反映机体安静状态下的机体水平、能量代谢和身体机能恢复程度。经系统训练后运动员安静状态下的心率会明显减慢．机体处于极大的能量节省化状态，心率储备增加。有助于运动时的充分动员。

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来源
《青少年体育》 |2011年第6期|113-113|共1页
作者
于晓亮; 张彦峰;
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作者单位

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正文语种 chi
中图分类运动训练;
关键词
运动训练强度; 心率指标; 安静状态; 利用; 能量代谢; 机能恢复; 系统训练; 教练员;

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