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老年人如何进行跑步锻炼

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跑步是保健体育和医疗体育中最常用的运动项目之一,它具有健身、经济和安全的特点。多种运动医学研究资料均证明,跑步可使肺泡有充分的活动,能有效地防止肺组织弹性的衰退,改善和发展肺脏的代偿功能;可促进冠状动脉血循环,改

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来源
《长寿》 |2002年第2期|P.32-32|共1页
作者
杨永惠;
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作者单位

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正文语种 chi
中图分类一般保健法;
关键词
老年人; 运动医学; 保健体育; 医疗体育; 冠状动脉; 锻炼效果; 运动项目; 下肢运动能力; 高密度脂蛋白; 代偿功能;

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