一浴三得

徐业润

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多年来,我养成个习惯,每天清晨起床后,按时大便,并坚持便后坐浴。为了方便,我专门买了一个直径40厘米大型号的洗盆,每次放水量约2000毫升,以坐进盆内水不外溢为好;水温40℃左右,以人体能忍受为宜。坐浴,我一般采取“熏、浴、洗、揉(按摩)”四步进行。开始,水温偏高,可借水蒸气来熏;然后试探着坐浴,待水温恰到好处时,会感到特别的舒适,做到边浴边提肛;15至20分钟后,水温

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来源
《长寿》 |1997年第1期|P.32-32|共1页
作者
徐业润;
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作者单位

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类一般保健法;
关键词
坐浴; 水温; 试探着; 前列腺病; 生活美; 水蒸气; 手掌心; 洗盆; 提肛; 水量;

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