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跑步会腿粗，你信吗？

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※跑步不拉伸易得“萝卜腿”？NO!跑步会让肌肉变得僵硬，跑完做拉伸是为了让全身肌肉放松，恢复正常的状态。但小腿的粗细与是否做拉伸运动没有直接的关系。其实，小腿粗细跟肌肉形状有关，非运动员的肌肉形状与先天遗传因素有关。也就是说，非运动员小腿的粗细，不能怪跑步。而且长期坚持长跑是不会让小腿变粗的。

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来源
《医药食疗保健》 |2016年第8期|P.49-49|共1页
作者
黄敏;
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作者单位

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原文格式 PDF
正文语种 CHI
中图分类下肢;
关键词
小腿; 跑步; 肌肉放松; 非运动员; 遗传因素; 拉伸; 形状;

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