今天锻炼了吗？测测你的＂腰龄＂

邵萍

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简单测测你的腰部是否健康1．腿部始终保持直立，傲弯腰摸脚趾的动作。如果同龄人做起来比较轻松，而自己很费劲，甚至腰还有点疼。2．早上刚起床，腰部发沉发僵，过一段时间才能好。3．大家一块郊游爬山，别人睡一觉就恢复了，自己要过两三天才能缓过来。4．久坐之后突然起身，会感到腰部酸胀不适，直不起来。上述4项中，只要有1项符合，那就说明你的“腰龄”很可能超标了。

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来源
《医药食疗保健》 |2015年第12期|P.50-50|共1页
作者
邵萍;
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作者单位

上海中医药大学附属市中医院骨伤科;

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原文格式 PDF
正文语种 CHI
中图分类症状诊断学;
关键词
腰部酸胀; 锻炼; 食养; 食疗; 保健法; 保健知识;

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