巧用日常小动作缓解膝肩疼痛

石井博明

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巧用日常小动作缓解膝肩疼痛

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哪些人群易膝盖疼痛过度使用膝盖容易引起膝盖疼痛。因此，从事易对膝盖造成沉重负担的体育运动的人、站着工作的人，其膝盖痛的可能性相应较大。身材肥胖的人同样需要注意。体重越重，对膝盖造成的负担越大，软骨也越会受到磨损。事实上，有报告显示：变形性膝关节炎患者中，肥胖者所占比例过半。肥胖的人有一个特点——容易形成O型腿。

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来源
《医食参考》 |2018年第3期|P.42-43|共2页
作者
石井博明;
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作者单位

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原文格式 PDF
正文语种 CHI
中图分类脊柱及背疾病;
关键词
膝盖痛; 肩疼痛; 缓解; 关节炎患者; 肥胖者; 过度使用; 体育运动; 变形性;

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