健身气功·五禽戏之猿戏健身养生作用

何宜忠; 周锦锋

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应用中医理论和现代医学理论对健身气功.五禽戏之"猿戏"的功法进行分析,研究其健身作用及养生价值。发现习练健身气功.五禽戏之"猿戏"能够增强神经、肌肉反应的灵敏性,放松大脑神经系统的紧张性,按摩心脏,利于颈部运动,促进脑部的血液循环,改善脑部供血,可增强腿部的力量,提高平衡能力,锻炼腰肌。因此,习练健身气功.五禽戏之"猿戏"对神经紧张、精神忧郁等症有防治作用,还可以防治神经反应迟钝及四肢动作的过旱衰老,并有效的防治颈椎病、腰痛、高血压以及心功能低下的一些病症,从而达到养生健体、防病治病的效果。

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来源
《医学信息》 |2010年第2期|P.431-433|共3页
作者
何宜忠; 周锦锋;
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作者单位

郧阳师专体育系湖北十堰442700;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类导引、气功;
关键词
健身气功; 五禽戏; 猿戏; 健身作用; 养生价值;

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