老年健脑操(三)

许笑天; 惠玲(图)

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老年健脑操(三)

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老年朋友脑功能开始有些退化,经常感到头脑不清楚,糊涂爱忘事。针对老年人的这些情况,笔者创编出“老年健脑操”。此操共分八节,本刊将分为四期刊登,以便于读者学习与锻炼。本期介绍“老年健脑操”第五节“抓指挠”和第六节“弹指轮”。预备式:身体直立,面带微笑,目视前方。(见图1)手有干般握力,胸有万棵成竹。握拳速度不要过快。

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来源
《中老年保健》 |2023年第3期|50-50|共1页
作者
许笑天; 惠玲(图);
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作者单位

不详;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类个人卫生;
关键词
预备式; 健脑操; 脑功能; 老年; 握拳;

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