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中小学教师情绪调节的有效策略

         

摘要

<正>近年来,积极心理学提倡的正念训练逐步成为一种提升幸福感、增加积极情绪的方式。正念冥想是正念训练的一种主要方式,可以让教师身心放松,增加舒适感,缓解压力和痛苦,改善应对能力,对于缓解教师职业倦怠感效果显著。

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