健身气功六字诀(一)

张欣欣

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健身气功,六字诀现存较为完整的文献资料记载,始见于南北朝时期,梁代陶弘景所薯的《养性延命录》当中,其中提到“凡行气,以鼻纳气,以口吐气,名日长息。纳气有一,吐气有六。纳其一者,谓吸也;吐气有六者,谓吹、呼、唏、呵、嘘、咽,皆出气也。”一、六字诀与五行的关系,六字诀是顺序,是遵循五行相生的顺序来确定的。

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来源
《新体育·运动与科技》 |2020年第4期|42-43|共2页
作者
张欣欣;
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作者单位

海南师范大学;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类中医预防、卫生学;
关键词
五行相生; 六字诀; 健身气功; 陶弘景; 养性延命录; 文献资料; 吐气; 南北朝时期;

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