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同自己进行一场赛跑

         

摘要

对于成年跑者来说,比赛主要是与自己赛跑,这最起码可以看到自己的速度有多大幅度的提升。当你感到自己精力充沛,想要对自己发起挑战,参加一场马拉松时,你需要做的第一件事就是做好比赛的准备。

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