夏天吃什么菜有益身体健康

李明丽

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热辣辣的夏天,往往会让人的食欲大大减退,对那些油腻的饭菜望而却步,但是我们的生活离不开一日三餐,那么,夏天应该吃些什么菜好呢,既清淡爽口又有益身体健康,还可以让人的食欲大增.下面给大家介绍几样开胃菜. 1.多吃凉性蔬菜.每每到了夏季,身体会因为暑湿之毒出汗过多,出现气虚的现象,有时还会导致脾胃功能紊乱,出现消化不良等症状.所以,到了夏季,应该多吃些凉性蔬菜,不但可以清热去火,生津止渴,还可以除烦解暑. 推荐蔬菜:苦瓜、黄瓜、西红柿、茄子、芹菜、芦笋等.

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来源
《农业知识（科技与三农）》 |2014年第8期|40-41|共2页
作者
李明丽;
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