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下定决心:吃出健康心脏

         

摘要

以下是一年健康饮食的12种明智改变。当新年伊始,你有下定决心坚持有益心脏健康的饮食吗?我们希望如此。这意味着与普遍人饮食相比,你的饮食中含有更少的饱和脂肪和盐,含有更多的可溶性纤维以及有益心脏的营养物质。

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