每天一万步?适合自己才重要!

邱月

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cqvip:一项新的研究表明,你可能不需要走很远的距离就能看到好处。如果你有关注电子手环,你可能听说过,为了更健康,应该每天走一万步。这听起来让人气馁,但有一个好消息:《美国医学会内科杂志》5月在网上发表的一项研究发现,每天走一半的步数对健康也是有益的。研究人员发现,与每天走2500步或更少的女性相比,每天走4400步的老年女性的死亡风险降低了41%。

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来源
《心血管病防治知识》 |2019年第12期|45-47|共3页
作者
邱月;
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