为什么晚餐不宜吃含钙量高的食物?

首页> 中文期刊> 《心血管病防治知识》 >为什么晚餐不宜吃含钙量高的食物?

为什么晚餐不宜吃含钙量高的食物?

开具论文收录证明 >>

期刊封面封底目录下载 >>

文献代查 >>

页面导航

摘要
著录项
相似文献
相关主题

摘要

人体排钙高峰一般在饭后4至5小时,而晚餐食物中含钙过多,或者吃晚餐时间太晚,甚至睡前吃虾皮等含钙高的食物、过量的肉、蛋、奶等高蛋白食品,会使尿中的钙量增加。很多人觉得早餐赶着去上班,没有能够好好吃,中午在办公室不太想吃东西,或者是认为中午在外面没有吃好。所以,有些人在晚餐的时候会吃的十分丰富,鸡、鸭、鱼、肉、蛋摆满餐桌,这些多是高蛋白、高脂肪、高能量食物。这种以晚餐补早餐和中餐,片面追求摄入高脂肪、高蛋白食物的习惯,事实上对于我们的身体健康并不好。虽然说,日常生活中我们应该多吃含钙量高的食物,但是在晚上则应该尽量少吃。

著录项

来源
《心血管病防治知识》 |2017年第6期|71-71|共1页
作者

展开▼
作者单位

展开▼
原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类一般保健法;
关键词
含钙量; 高蛋白食品; 高蛋白食物; 中含; 尿路结石; 活动量; 休息状态;

相似文献

中文文献
外文文献
专利

1. 晚上吃姜等于吃砒霜晚餐不宜吃的9种食物 [J] . 刘跃华 . 伴你同行 . 2013,第011期
2. 晚餐不宜吃的9种食物 [J] . 冬梅 ,华雯 . 双足与保健 . 2013,第006期
3. 晚上不宜吃铁含量高的食物 [J] . . 消费指南 . 2015,第011期
4. 方便面含铅会影响人体健康吗/服用抗生素时不宜吃高钙食物/如何选择保暖内衣 [J] . . 自我保健 . 2014,第002期
5. 解毒食物需常吃多服维生素不利于心脏健康胃食管反流疾病影响睡眠肠痉挛缘于吃得太多 "纳米"人骨使断骨再造不再是梦想高胆固醇预测肥胖症意专家发明诊断微小肿瘤扫描仪不宜运动治疗的人 [J] . 扁工 . 浙江中医杂志 . 2003,第005期
6. 脱发、掉发者不宜吃太甜、太肥腻 [C] . 禤国维 . 2018江西健康养生论坛 . 2018
7. 小鼠高脂晚餐对肝脏生物钟和脂质生成基因表达影响以及蛇床子素干预作用研究 [A] . 王小燕 . 2013

为什么晚餐不宜吃含钙量高的食物?

摘要

著录项

相似文献

相关主题

期刊订阅