户外运动的好处

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cqvip:每个人都需要户外活动,室内活动不能代替室外活动。那么你有想过为什么人们需要户外活动吗?一起跟小编了解一下户外运动的好处吧!一、促进心肺功能户外运动中的定向越野、露营、山地自行车等需要运动者有较好的体力,而体力主要取决于心脏的最高机能和心脏对高强度运动的适应能力。长距离运动项目需要在长时间内消耗大量的能量。心脏为了适应这种长时间、高强度的供能需要,心肌代谢加强,收缩压升高,耗氧量增加,从而刺激心肌血流量增加,使心肌张力增强,收缩有力。

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《小学阅读指南(教研版)》 |2021年第5期|51-52|共2页
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