失眠了,你该怎么办?

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3月21日是世界睡眠日.现代人工作、生活的压力越来越大,很多人都曾出现失眠的情况,如果不及时调理,就容易造成对身体各方面的伤害.请关注——失眠了,你该怎么办？　　世界卫生组织对14个国家15个地区超过两万人的调查显示,27%的人有包括失眠在内的多种睡眠障碍.与此相似的是,中国睡眠研究会公布的一项最新调查结果显示,中国成年人仅失眠的发生率就达38.2%.另有报告表明,44%的中国人有不同程度的睡眠问题存在,仅1/5有睡眠问题的人会主动寻求医生的帮助.尽管失眠现状非常严重,但九成患者就诊中仍不会主动向医生询问、讨论失眠问题.　　有专家指出,长时间的失眠将导致高血压、糖尿病、肥胖、心脏病发病风险的增加.此外,慢性失眠可能与慢性生理和心理性疾病相关,包括关节炎、心血管疾病和抑郁症,并且这些患者慢性失眠的发病率比一般人群高得多.文化程度、社会地位越高的人发生失眠的危险性越大.

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《科技传播》 |2013年第6期|1-2|共2页
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