数说跑步利与弊

慕景强

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＜正＞其他运动对健康也有好处,但延寿效果都比不上跑步。作为三大有氧运动之一（另外两项是游泳和自行车）的跑步,近几年火了。跑步成为最流行的健身方式之一,这从国内马拉松比赛报名的火爆程度可窥一二。跑步,说简单也简单:任谁穿上鞋、迈开腿就可以加入,甚至没有鞋也可以,经常能见到赤脚大仙跑步。即便如此,许多人还是迟迟不敢迈出第一步。原因有很多,但来自身边朋

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来源
《大众健康》 |2019年第11期|96-97|共2页
作者
慕景强;
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正文语种 chi
中图分类运动医学;
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