日行万步的三个误区

陈佳莉

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＜正＞近两年,计步越来越流行,掀起了一股走路大潮,每天不走一万步似乎都不好意思打开微信运动功能。但据英国广播公司（BBC）的调查,我们都被"忽悠"了。日行1万步并不是必须的为了监测每天1万步对于一个人健康状况的影响,测试将实验参与者分成两组,一组主要进行每天1万步的运动计划;而另一组执行的是名为"快走10分钟"的运动计划,每天完成3组10分钟的快步走,核算成步数约为3000步。

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《安全与健康（上半月版）》 |2018年第7期|50-50|共1页
作者
陈佳莉;
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正文语种 chi
中图分类 TS976.2;
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