解救失眠看“盗梦”食品排行榜

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饮食对人体起着很关键的作用，除了对营养、美容、治病有很多功效外，对睡眠的影响也是非常大的，一些食物也会“盗”走你的睡眠。今天我们一起来解救失眠，看“盗梦”食品排行榜。众所周知，咖啡因多年来一直被认为是导致失眠的罪魁祸首，专家表示，咖啡因虽然不会给身体增加任何能量，但是的确是一种刺激物，增加人体警觉度，导致睡眠困难。

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来源
《安全与健康：上半月》 |2014年第10期|53-53|共1页
作者
佚名;
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作者单位

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类食品添加剂;
关键词
排行榜; 失眠; 食品; 咖啡因; 睡眠; 饮食; 美容; 食物;

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