长跑:健身“好伙伴”

颜士州

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长跑:健身“好伙伴”

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春季就要来了,无论是城市还是乡村,我们都会看见成群结队的人迎着初升的太阳,在春寒料峭中与长跑'相约'。理想锻炼项目长跑确实不失为理想的锻炼项目。如经常进行长跑锻炼,人的心脏肌肉就会发达肥厚,收缩功能增强,从而使心跳更加有力。正常情况下,人的心跳是每分钟70~80次,每次收缩能输出60~70毫升的血液,而经常长跑锻炼的人。

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来源
《科学24小时》 |2019年第2期|54-56|共3页
作者
颜士州;
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