核心力量对跳远训练的作用与方法研究

刘辉

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跳远是一项体能主导类项目,它不仅要求跳远运动员掌握标准的技术跳远动作,还要求跳远运动员具备良好的身体素质、心理素质和身体协调控制能力,身体的协调控制能力主要是由身体脊柱以及周围的核心肌群决定的.本文结合跳远项目特点和专项训练特征进行分析,阐述核心力量训练与跳远之间的关系,探讨核心力量训练对提高跳远技术成绩的方法及作用,提供理论参考依据.

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来源
《文体用品与科技》 |2017年第6期|189-190|共2页
作者
刘辉;
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作者单位

西双版纳职业技术学校云南景洪666100;

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正文语种 chi
中图分类跳;
关键词
核心力量; 训练; 跳远;

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