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投掷运动员力量训练的要点

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摘要

力量训练是投掷运动员身体训练的关键.投掷运动员力量训练的要点包括:明确投掷运动的发力顺序,弄清参与发力的主要肌群;处理好大肌肉群和小肌肉群、一般力量和专项力量的关系;重视速度力量的发展;最大限度地把一般力量转化为专项力量.

著录项

来源
《山东体育科技》 |2002年第2期|21-22|共2页
作者
付晓荣;
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作者单位

山东省警官学校体育部,山东济南,250014;

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正文语种 chi
中图分类投掷;
关键词
投掷运动员; 力量训练; 发力顺序; 一般力量; 专项力量;

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