短跑训练中发展力量与速度的策略分析

林晓军

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速度作为短跑训练的重点,而有效的力量训练则是提高运动成绩的根本。作为教练人员应当打破原有的训练方式与训练思维,从运动员短跑表现与身体素质出发,对训练内容进行重新的规划与设计,以此可以保证运动员可以在短跑时将自身的身体机能发挥到一个极致的状态,最终帮助运动员取得良好成绩。本文主要探讨在短跑训练中如何提高运动员的速度与力量,希望能够为日后训练提供帮助。

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来源
《体育风尚》 |2021年第1期|P.44-45|共2页
作者
林晓军;
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作者单位

广东佛山市顺德区业余体校;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类田径运动;
关键词
短跑训练; 速度训练; 力量训练; 方法;

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