每晚睡前喝牛奶能长高吗?

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牛奶含有丰富的矿物质及身体成长所缺的微量元素,营养价值很高,是日常生活中不可或缺的营养佳品。但多喝牛奶能长高吗?夜间是人体集中长个子的时间段,尤其对于青少年而言,好好利用夜间的时段,是长个子的关键。牛奶可以补充长高所必需的蛋白质、维生素d、钙质和各种维生素,加速身高的增长,让骨骼在抽条的同时,不会产生缺钙引起的肌肉痉挛。

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来源
《师道》 |2019年第1期|63-63|共1页
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正文语种 chi
中图分类饲料与营养;
关键词
牛奶; 营养价值; 维生素d; 微量元素; 日常生活; 肌肉痉挛; 矿物质; 青少年;

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